Prévenir les TMS avant qu’ils ne deviennent un problème durable
Les troubles musculosquelettiques (TMS Ergonomie) et les soucis liés aux mauvaises postures représentent aujourd’hui la première cause de douleurs liées au travail et d’absentéisme dans de nombreux secteurs d’activité. Pourtant, quelques ajustements simples dans les gestes, les postures et l’organisation du poste permettent souvent de réduire fortement les contraintes physiques. Cette formation propose une approche concrète, scientifique et immédiatement applicable pour aider chacun à préserver sa santé tout en améliorant son confort et son efficacité au quotidien.
comprendre les mecanismes pour mieux agir
Contrairement aux idées reçues, les TMS ne sont pas uniquement liés aux efforts physiques importants. Les postures statiques, les gestes répétitifs, les appuis insuffisants, les mouvements de précision ou encore le travail sur écran peuvent progressivement solliciter certaines structures musculaires, tendineuses ou nerveuses. Grâce à des démonstrations visuelles, des exemples issus du terrain et des conseils pratiques, les participants apprennent à identifier les facteurs de risque présents dans leur environnement professionnel et à mettre en œuvre des solutions simples et réalistes.
Une approche résolument scientifique
Des démonstrations concrètes permettent de visualiser l’impact réel des postures et des gestes sur le corps afin de favoriser une prise de conscience durable.
Des solutions faciles à appliquer
Les participants repartent avec des techniques simples, des exercices ciblés et des conseils directement transposables dans leur activité quotidienne.
Un suivi professionnel
Les biomécaniciens spécialisés dans les mesure et les formations de vos équipes peuvent suivre les mesures effectuées au fil du temps pour mesurer les progrès
Notre programme de prevention et de formation
Comprendre les TMS
Découvrir les mécanismes à l’origine des troubles musculosquelettiques, leurs conséquences pour les collaborateurs et l’entreprise, ainsi que les principaux facteurs de risque présents dans les situations de travail.
Identifier les facteurs de risque
Analyse des postures contraignantes, du travail de précision, des gestes répétitifs, du travail sur écran, des efforts de serrage, du port de charge et des sollicitations excessives des épaules, poignets, coudes et lombaires.
Mettre en place des actions de prévention
Apprendre à adapter son poste de travail, optimiser ses appuis, ajuster ses hauteurs de travail et adopter des stratégies simples permettant de réduire les contraintes physiques au quotidien.
Préserver durablement son capital santé
Découverte et mise en pratique de gestes correctifs ciblés, faciles à reproduire au poste de travail, afin de limiter l’apparition des douleurs et réduire l’impact des contraintes inévitables.
Transformer les bonnes pratiques en réflexes
Exercices, mises en situation et échanges autour des réalités du terrain pour favoriser l’appropriation durable des comportements de prévention.
Agir au quotidien
Construction d’un plan d’action individuel permettant à chaque participant d’identifier les améliorations à mettre en œuvre immédiatement dans son environnement professionnel.
Questions fréquentes sur la prévention des TMS et l’ergonomie au travail
Que sont les troubles musculosquelettiques (TMS) ?
Les troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent un ensemble d’affections touchant les muscles, les tendons, les articulations, les nerfs et les ligaments. Ils concernent principalement le dos, les épaules, le cou, les poignets, les coudes ou les genoux.
Les TMS se développent généralement de manière progressive et constituent aujourd’hui l’une des principales causes d’arrêts de travail dans de nombreux secteurs d’activité.
Pourquoi prévenir les troubles musculosquelettiques en entreprise ?
La prévention des TMS contribue à protéger la santé des collaborateurs tout en améliorant la performance de l’organisation.
Une démarche de prévention permet notamment de :
- réduire les douleurs liées au travail ;
- limiter l’absentéisme ;
- diminuer les accidents et les restrictions médicales ;
- améliorer le confort au poste de travail ;
- préserver durablement la capacité de travail des collaborateurs ;
- renforcer la qualité de vie au travail.
Quels sont les principaux facteurs de risque des TMS ?
Les TMS peuvent être favorisés par plusieurs facteurs :
- gestes répétitifs ;
- manutention de charges ;
- postures contraignantes ;
- station assise ou debout prolongée ;
- utilisation prolongée d’un ordinateur ;
- efforts physiques importants ;
- organisation du travail inadaptée ;
- manque de récupération.
La prévention repose sur une approche globale associant ergonomie, organisation du travail et sensibilisation des collaborateurs.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse notamment :
- aux managers ;
- aux responsables RH ;
- aux responsables HSE, SST ou QHSE ;
- aux préventeurs ;
- aux collaborateurs de bureau ;
- aux équipes de production ;
- aux métiers techniques ;
- aux collectivités publiques ;
- aux établissements de santé ;
- aux entreprises souhaitant développer une véritable culture de prévention.
Quels sont les objectifs de la formation ?
La formation permet aux participants de :
- comprendre les mécanismes d’apparition des TMS ;
- identifier les facteurs de risque ;
- adopter les bonnes pratiques ergonomiques ;
- améliorer les gestes et postures ;
- participer à la prévention au sein de leur organisation ;
- contribuer à réduire les situations à risque.
Quelle est la différence entre ergonomie et gestes et postures ?
Les gestes et postures concernent les bonnes pratiques individuelles permettant de limiter les contraintes physiques.
L’ergonomie adopte une approche plus globale en s’intéressant à l’adaptation du poste de travail, des équipements, de l’organisation et des méthodes de travail afin de réduire durablement les risques pour la santé.
Cette formation est-elle adaptée au travail sur écran ?
Oui.
Les collaborateurs travaillant sur ordinateur peuvent également être exposés aux TMS, notamment au niveau du dos, de la nuque, des épaules et des poignets.
La formation aborde l’aménagement ergonomique du poste de travail, les réglages du mobilier, les bonnes postures ainsi que les recommandations favorisant le confort et la prévention des douleurs.
Les formations sont-elles adaptées à notre secteur d’activité ?
Oui.
Chaque intervention est personnalisée afin de tenir compte de votre environnement de travail, de vos métiers, des contraintes physiques propres à votre activité et des risques spécifiques rencontrés par vos équipes.
Les formations comprennent-elles des mises en situation ?
Oui.
Nos formations privilégient une approche concrète alternant apports théoriques, observations, analyses de situations réelles, démonstrations et conseils pratiques directement applicables sur le terrain.
Cette formation peut-elle être réalisée directement sur les postes de travail ?
Oui.
Selon les besoins de l’entreprise, la formation peut intégrer des observations et des conseils directement sur les postes de travail afin d’identifier les améliorations ergonomiques les plus pertinentes.
Dans quelles régions intervenez-vous ?
Cette formation est actuellement proposée en Suisse romande.
Nos intervenants se déplacent notamment dans les cantons de Genève, Vaud, Fribourg, Valais, Neuchâtel et Jura afin d’accompagner les entreprises, les administrations et les institutions dans leurs démarches de prévention des troubles musculosquelettiques et d’amélioration de l’ergonomie au travail.
Pourquoi choisir CH Formation pour la prévention des TMS et l’ergonomie ?
CH Formation propose une approche pragmatique fondée sur l’observation du travail réel, la prévention des risques et l’amélioration durable des conditions de travail.
Nos formations permettent aux entreprises de développer les compétences de leurs équipes tout en favorisant une meilleure qualité de vie au travail, une diminution des contraintes physiques et une culture de prévention partagée.
Les TMS peuvent-ils être totalement évités ?
Il n’est pas toujours possible de supprimer tous les facteurs de risque. En revanche, une politique de prévention associant ergonomie, sensibilisation, organisation du travail et amélioration des postes permet de réduire significativement les situations à risque et leurs conséquences sur la santé des collaborateurs.
Pourquoi investir dans la prévention des TMS ?
La prévention des troubles musculosquelettiques constitue un investissement durable. Elle contribue à préserver la santé des collaborateurs, à réduire les coûts liés à l’absentéisme et aux accidents, à améliorer les conditions de travail et à renforcer la performance globale de l’organisation.