Prévenir les TMS avant qu’ils ne deviennent un problème durable
Les troubles musculosquelettiques (TMS Ergonomie) et les soucis liés aux mauvaises postures représentent aujourd’hui la première cause de douleurs liées au travail et d’absentéisme dans de nombreux secteurs d’activité. Pourtant, quelques ajustements simples dans les gestes, les postures et l’organisation du poste permettent souvent de réduire fortement les contraintes physiques. Cette formation propose une approche concrète, scientifique et immédiatement applicable pour aider chacun à préserver sa santé tout en améliorant son confort et son efficacité au quotidien.
comprendre les mecanismes pour mieux agir
Contrairement aux idées reçues, les TMS ne sont pas uniquement liés aux efforts physiques importants. Les postures statiques, les gestes répétitifs, les appuis insuffisants, les mouvements de précision ou encore le travail sur écran peuvent progressivement solliciter certaines structures musculaires, tendineuses ou nerveuses. Grâce à des démonstrations visuelles, des exemples issus du terrain et des conseils pratiques, les participants apprennent à identifier les facteurs de risque présents dans leur environnement professionnel et à mettre en œuvre des solutions simples et réalistes.
Une approche résolument scientifique
Des démonstrations concrètes permettent de visualiser l’impact réel des postures et des gestes sur le corps afin de favoriser une prise de conscience durable.
Des solutions faciles à appliquer
Les participants repartent avec des techniques simples, des exercices ciblés et des conseils directement transposables dans leur activité quotidienne.
Un suivi professionnel
Les biomécaniciens spécialisés dans les mesure et les formations de vos équipes peuvent suivre les mesures effectuées au fil du temps pour mesurer les progrès
Notre programme de prevention et de formation
Comprendre les TMS
Découvrir les mécanismes à l’origine des troubles musculosquelettiques, leurs conséquences pour les collaborateurs et l’entreprise, ainsi que les principaux facteurs de risque présents dans les situations de travail.
Identifier les facteurs de risque
Analyse des postures contraignantes, du travail de précision, des gestes répétitifs, du travail sur écran, des efforts de serrage, du port de charge et des sollicitations excessives des épaules, poignets, coudes et lombaires.
Mettre en place des actions de prévention
Apprendre à adapter son poste de travail, optimiser ses appuis, ajuster ses hauteurs de travail et adopter des stratégies simples permettant de réduire les contraintes physiques au quotidien.
Préserver durablement son capital santé
Découverte et mise en pratique de gestes correctifs ciblés, faciles à reproduire au poste de travail, afin de limiter l’apparition des douleurs et réduire l’impact des contraintes inévitables.
Transformer les bonnes pratiques en réflexes
Exercices, mises en situation et échanges autour des réalités du terrain pour favoriser l’appropriation durable des comportements de prévention.
Agir au quotidien
Construction d’un plan d’action individuel permettant à chaque participant d’identifier les améliorations à mettre en œuvre immédiatement dans son environnement professionnel.